close
تبلیغات در اینترنت
دانلود پاورپوینت تغذیه در ریکاوری
loading...

به فروشگاه خوش آمدید

دانلود پاورپوینت تغذیه در ریکاوری در طول ورزش مقداری از آب بدن كاسته می شود ذخیره گلیكوژن عضلات تخلیه می شود مقداری از الكترولیت های بدن از…

در طول ورزش مقداری از آب بدن كاسته می شود ذخیره گلیكوژن عضلات تخلیه می شود مقداری از الكترولیت های بدن از دست می رود هدف از تغذیه پس از ورزش جایگزینی آب از دست رفته بدن جایگزینی گلیكوژن مصرف شده در عضلات وکبد جایگزینی الكترولیت های از دست رفته
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل ppt
حجم فایل 8082 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 23
دانلود پاورپوینت تغذیه در ریکاوری

فروشنده فایل

کد کاربری 7169

در طول ورزش:
مقداری از آب بدن كاسته می شود.
ذخیره گلیكوژن عضلات تخلیه می شود.
مقداری از الكترولیت های بدن از دست می رود.

هدف از تغذیه پس از ورزش:

جایگزینی آب از دست رفته بدن
جایگزینی گلیكوژن مصرف شده در عضلات وکبد
جایگزینی الكترولیت های از دست رفته

جایگزینی آب از دست رفته بدن:
ـ میزان تعریق در حین ورزش 2-1 لیتر در ساعت می رسد.
- توزین ورزشكاران قبل و پس از ورزش توصیه می شود.
ـ به ازای هر نیم كیلوگرم كاهش وزن ، 3 لیوان )750میلی لیتر ( آب و مایعات مصرف شود

ـ نوشیدن آب و مایعات حتی پس از رفع تشنگی تا رسیدن وزن ورزشكار به وزن قبل از ورزش ادامه پیدا كند.

پس از ورزش ،حجم ادرار كاهش یافته و ادرار غلیظ می شود.نوشیدن آب و مایعات باید تا رفع این حالت ادامه یابد.

...

23 اسلاید فایل پاورپوینت


ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
Profile Pic
به فروشگاه ما سر بزنید froshgahme.sellu.ir اعتماد ویژگی ماست...
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
  • 1396
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 322
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 1
  • آی پی امروز : 4
  • آی پی دیروز : 0
  • بازدید امروز : 7
  • باردید دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 7
  • بازدید ماه : 112
  • بازدید سال : 7,222
  • بازدید کلی : 7,222